🔥 В сорок лет жизнь только начинается Если вам за сорок или около того, то вы совершенно точно знаете, откуда эта цитата 😉 Но что же со стретчингом в этом возрасте? Не поздно ли с растяжкой подружиться? Нужна ли она после сорока? Тем, кому уже в 35-45 лет тяжело нагнуться, подняться в автобус — огромное количество. Они страдают частыми головными и мышечными болями, прострелами в спине и депрессиями. Да-да, постоянное напряжение в мышцах способствует развитию хронического стресса. И получаем замкнутый круг: ➡️ одеревеневшие мышцы вызывают нарушения в работе организма и различные заболевания, сопровождающиеся болями; ➡️ боли вызывают стресс-синдром, а он, в свою очередь, вызывает ещё большее напряжение в отдельных группах мышц. Как с этим бороться? 🖤Тянуться, разминаться и делать это регулярно. 🖤Вы просто повзрослели, но не умерли. Поэтому лежание на диване можно отложить на далёкое-далёкое потом.