Посчитаем, сколько в нём глицина. Распишу методику, чтобы сами могли считать. Ищем молярные массы (из справочников): Магний (Mg): 24,3 г/моль Глицин (C₂H₅NO₂): 75,07 г/моль Соответственно, бисглицинат, состоящий из 1 молекулы магния и двух глицина, будет иметб 1 Mg = 24,3 2 глицина = 2 × 75,07 = 150,14 Итого: 24,3 + 150,14 = 174,44 г/моль Теперь доли этих компонентов: Магний: 24,3 / 174,44 ≈ 13,9% Глицин: 150,14 / 174,44 ≈ 86,1% И теперь, если у нас честный бисглицинат магния, а не смесь соли с глицином, берем порцию в 3 капсулы, содержащие 400мг в пересчете на магний, которого в соединении 13,9%, и получаем: масса всего бисглицината: 400/0,139≈2878 мг Теперь считаем глицин: 2878×0,861≈2480 мг Понятно? На 3 капсулы мы получаем 2,5г глицина, а это 25 таблеток того самого аптечного) Вот и спится. Кстати, как спится - седатив, мажет. Зевать начинаешь, сон дольше. Я его теперь держу дома. Не то чтобы со сном проблемы, засыпаю быстро, но утром встаю то в 6, то в 7, мозг включается - то надо, сё надо. Планы начинает строить. Я ему говорю, ты чё, братан, можешь спокойно до 9 - 10 поспть. А он нахер посылает с делами своими. Вот и закидываю этот бисглицинат раз-два в неделю и часов 8-9 удается поспать. П.С.: с аптечного глицина почему-то такого эффекта не получается достичь приёмом внутрь 20-30 таблеток. Только если рассосать минут за 20. Простите уж, не понимаю, почему так. П.П.С.: испытал его и понимаю, что определённую нишу, если не как источника магния, а "вечернего магния для сна" он занять должен. И в следующую поставку его включу и постараюсь держать в ассортименте. Дальше плавно подходим к выбору среди разнообразия форм и выбора среди них без беспонтовых статей от нутрициологов и рекламной требухи. Ciao!