💡 Как легко принимать решения? Метод от Декарта Ты наверняка знаком с чувством, когда нужно сделать выбор, но в голове один туман, страхи и вопрос «а вдруг...»? Но есть один простой и одновременно гениальный способ разложить всё по полочкам. Квадрат Декарта — это техника от известного ученого, которая за 15 минут поможет тебе увидеть плюсы и минусы любого решения. Как ей пользоваться? 🔷Берёшь лист бумаги 🔷Делишь его на 4 равных квадрата 🔷Честно отвечаешь на 4 вопроса в каждом квадрате Вот эти вопросы: 1️⃣Что БУДЕТ, если я это сделаю? (Прямые плюсы) 2️⃣Что БУДЕТ, если я этого НЕ сделаю? (Чего избежишь/что потеряешь) 3️⃣Чего НЕ будет, если я это сделаю? (Прямые минусы) 4️⃣Чего НЕ будет, если я этого НЕ сделаю? (Упущенные возможности) Пример: стоит ли мне начинать заниматься спортом? 🔷Что будет, если начну: ✅Стану физически сильнее ✅Буду более вынослив ✅Подниму самооценку 🔷Что БУДЕТ, если НЕ начну: ➖Физическая форма не улучшится ➖Здоровье будет только ухудшаться ➖Буду жалеть, что не попробовал 🔷Если начну, НЕ будет: 🟣Столько же свободного времени на развлечения ⚫️Возможности продолжать есть вредности без угрызения совести 🟣Сил на другие дела после тяжелых тренировок 🔷Если НЕ начну, НЕ будет: ✅Красивых подкаченных форм тела ✅Больше уверенности в своих силах ✅Повода купить крутые кроссовки/костюм/велик/и т.д. Почему эта техника работает? ➕Ты видишь все стороны решения, а не зацикливаешься на страхах. ➕Снижаешь нагрузку на мозг — теперь всё разложено на бумаге, а не витает в мыслях. ➕Легче выбираешь — часто ответ становится очевиден, ведь сложить все плюсы и минусы становится очень легко. #Приемы|#Мышление ➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚡️Selformation