На сегодняшний день модель, которой я пользуюсь это Forerunner 965. Универсальные часы для циклических видов спорта, очень стильные и удобные. Бренд, как я упоминула ранее не стоит на месте и быстро добавили в свое приложение Garmin connect такие показатели, как пульс в покое, вариабельность сердечного ритма, готовность к тренировкам и другие полезные функции. Но тут также важно, что часы нужно носить все время (разве снимать придется, чтобы заряжать их). Опять же для того, чтобы наиболее четко они могли брать данные с нашего тела. Используя несколько месяцев и garmin, и whoop, я сделала вывод, что в целом показатели ничем не отличаются и мне достаточно тех данных, который дает Garmin, чтобы было понимание по восстановлению организма 🙌🏻👍🏻 Поэтому от подписки whoop я отказалась. Еще есть гаджет Oura ring, его носят как обычное кольцо. Оно также определяет показатели, но опыта его использования у меня не было, поэтому давать какие-то рекомендации по нему не буду 😁 Ритм жизни у меня очень активный, поэтому восстановливаться крайне важно. Это очень влияет на уровень и качество жизни, поэтому каждое утро на часах смотрю свои данные. Исходя из цифр, можно понять, как строить тренировочный день. Ведь порой бывает, что организм не восстановлен, а по плану тренировок стоит какая-нибудь интервальная работа. Так вот, если проигнорировать состояние и пойти сделать подобную тренировку, то пользы от нее может и не быть, а то и во вред. Восстанавливайтесь правильно и следите за своими показателями 🫶