Решила снова немного посчитать бжу. А то ощущение что все время хочется есть, больше чем нужно. появилось подозрение что могу чего то не добирать. Ну вот сегодня вышло вот так например. Хотела больше картошки съесть но поняла что мало Жиров и много углей. Сократила картошку и добавила семечки. Посмотрите на рацион и ответьте мне для вас это визуально много или мало еды?