Я хотела с тобой еще поделиться мыслями о том, что я отследила после практик, я шоке вообще) 1. Дыхание, я делаю уже 3 дня по утрам и если что-то происходит в течение дня тоже делаю, очень мне помогает. Всю жизнь у меня были проблемы с носом, он плохо дышал и был заложен от этого было чувство, что я задыхаюсь. Сейчас утром я делаю дыхание и у меня все пропадает, я будто теперь больше воздуха могу взять. Вообщем для меня это неожиданно и одновременно я рада. 2. После медитации, которую мы делали, я вообще в грандиозном шоке. У меня от тренировок было тело все забито, особенно спина, ну или я всегда в напряжении хожу) а после медитации у меня все перестало болеть, со спины будто груз упал. Эти ощущения еще можно сравнить с массажем, хотя даже на массаже я так не расслаблялась. В моей жизни такого не было) Я от всего в шоке и очень рада, что именно с тобой попробовала эти практики, потому что ты очень легко и бережно все проводишь🙏🏽 Благодаря тебя, Ринат🫶🏽