Рубрика «Вопросы подписчиков» Вопрос подписчика: 47 лет, работаю на госслужбе. Хочется увеличить доход и уйти в самостоятельное плавание. Как улучшить выносливость и укрепить здоровье, потому что нужны силы для изменений? Первое, что хочу сказать. Не всем обязательно уходить работать на себя. Очень часто люди, открыв бизнес, начинают зарабатывать меньше, чем зарабатывали в найме. Сейчас хорошие специалисты стоят все дороже. Если вы профессионал высокого уровня, то иногда проще и выгоднее повышать свою квалификацию. Работодатель будет вынужден платить больше, иначе вас просто переманят другие компании. Второй момент. Свой бизнес - это высокий уровень стресса. Я ради интереса месяц сравнивал показатели стресса по напульсникам у себя и у топ-менеджеров компании. У меня уровень стресса всегда был выше, чем у любого сотрудника. Потому что за свой бизнес переживаешь совсем иначе. Поэтому сначала честно ответьте себе на вопрос: стоит ли это того, если доход вырастет не в 10 раз, а, например, на 100-200 тысяч. Теперь про здоровье и выносливость. Лучшее, что можно сделать - это кардионагрузки. Я бы рекомендовал бассейн. Начните плавать минимум три раза в неделю, а лучше четыре. Это очень хорошо развивает выносливость и снижает уровень стресса. Я сам плаваю практически каждый день: понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, иногда даже в субботу. Для меня это одна из лучших практик для поддержания энергии и устойчивости. #ВопросыПодписчиков