Спасибо за вопрос 💖 Разбор №20 Давно у нас не было рубрики анонимных вопросов и ответов, спасибо что помните! Напоминаю: ссылка есть в закрепе 💅 ⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺ Иногда такие переживания возникают, не потому что в отношениях есть проблемы, а потому что внутри возникает сильная тревога от раздельности. Когда партнёр уезжает даже на несколько дней, может подниматься чувство одиночества, ревности, ощущение «меня оставляют» или «я здесь лишняя». Эти эмоции могут быть очень яркими и даже навязчивыми – особенно если отношения занимают центральное место в жизни. На важно заметить: в устойчивых отношениях есть не только «мы», но и «Я». Проводить время отдельно, ездить к семье, заниматься своими делами – это нормально и не обязательно означает, что партнёр становится менее важным. Когда мысли о раздельном времяпрепровождении вызывает бессонницу, сильную тревогу и ощущение, что «невозможно пережить и пару дней» – это уже сигнал обратить внимание на себя и свою внутреннюю опору 💅 Иногда за этим может стоять и страх потерять отношения, остаться одному или мысль, что отношения нужно постоянно «подтверждать». Родители партнёра – это отдельная тема, потому что разные типы связи и личности. Но важно помнить, что связь с родителями и партнёром не может конкурировать. Всё-таки сейчас, как мне кажется, важнее не столько разбираться в связи мамы и мужа, сколько посмотреть на себя и на то, почему раздельность ощущается настолько невыносимой? 💋 Начните с внутренних вопросов к себе: ⏺есть ли в моей жизни что-то, что наполняет меня вне отношений – интересы, планы, люди, занятия, которые дают ощущение опоры? ⏺откуда появляется чувство конкуренции с мамой партнёра? Чего мне в этот момент не хватает в отношениях? ⏺если представить, что у меня есть больше внутренней устойчивости, как бы я прожила эти несколько дней по-другому? #разбор@Psychology_andSex ⏺