🧠 8 самых распространённых когнитивных искажений 🧠 Наш мозг не всегда объективен. Он упрощает, додумывает и иногда искажает реальность, чтобы быстрее принимать решения. Из-за этого мы можем делать выводы, которые далеки от фактов. Вот самые частые искажения: 🔍 Чёрно-белое мышление «Либо идеально, либо провал». Без полутонов и гибкости. 💭 Катастрофизация Склонность сразу представлять худший сценарий: «если что-то пойдёт не так — всё разрушится». 🪞 Персонализация Брать всё на свой счёт, даже если ситуация не имеет к тебе прямого отношения. 📉 Обесценивание хорошего Игнорировать успехи и фокусироваться только на ошибках. 🔄 Чтение мыслей Уверенность, что ты знаешь, что думают другие, чаще — в негативном ключе. ⚖️ Долженствование «Я должен», «они должны» — жёсткие ожидания, которые создают давление. 🎯 Фильтр негатива Замечать только плохое, игнорируя нейтральное и хорошее. 📊 Сверхобобщение Один неудачный опыт превращается в вывод «у меня всегда так». Раскрой тайны психологии за 1 клик!