Планирование и конкретные шаги ⚪️План и конкретика Разбей цель на шаги, определи конкретные действия и сроки. Малые задачи проще начать и завершить. ⚪️Мотивация и контроль Визуализируй цель, регулярно отслеживай прогресс и фиксируй даже небольшие результаты. Ошибки считай частью обучения. ⚪️Гибкость Психология тела