СЕПАРАЦИОННАЯ ТРЕВОГА ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ У ОТНОШЕНИЙ НЕТ БУДУЩЕГО, но не хочется их прерывать из-за страха одиночества Сосредоточится на том, какие функции эти отношения все-таки выполняют – а затем понять, как по-другому закрыть существующий дефицит. За страхом одиночества может скрываться СЕПАРАЦИОННАЯ ТРЕВОГА : 💜когда мы боимся утратить значимые отношения или эмоциональную связь с другим человеком 💜 перспектива такой утраты может приводить к ужасу, отчаянию, ярости, выдержать которые достаточно трудно Сепарационная тревога родом из детства. По мере взросления ребенок учится понимать, что заботящийся взрослый всегда возвращается, и может выдерживать без него какое-то время. Когда позитивный опыт «ухода и возвращения» повторяется в раннем детстве, формируется надежная привязанность 📌В норме Сепарационная Тревога помогает «прочувствовать» границы своего «Я» Она показывает, что «Я» и Другой – не одно и то же, мы отличаемся друг от друга. В здоровой ситуации эта тревога должна быть сбалансирована уверенностью в том, что другой достаточно надежен – и то, что он отдаляется, не означает прерывания эмоциональной связи между нами Такой человек способен нормально переживать разрыв отношений: с утратой конкретного партнера он не теряет ни себя, ни весь мир. 📌Если значимый взрослый был ненадежен (мать внезапно оставила ребенка, ребенок надолго попал в больницу) ребенок утрачивает ощущение безопасности. Слияние с родителем было резко разорвано, что-то пошло не так. Во взрослых отношениях такому человеку невыносимо сталкиваться с отделением от другого. Как это связано с партнером, который вроде бы не очень значим? Человек, который находится рядом, скорее всего не воспринимается психикой как Другой — отличный от меня человек. Но, возможно, он служит объектом, который «защищает» от этой самой сепарационной тревоги. Расставание пугает не утратой КОНКРЕТНОГО человека, а РАЗРЫВОМ СЛИЯНИЯ, напоминающего о слиянии с родительскими фигурами. Для того, чтобы выйти из этой ситуации, чисто теоретически можно подумать над волевым, но в любом случае болезненным решением: от того, что вы остаетесь в отношениях, страдает ваше будущее. При этом единственный смысл этих отношений — в защите от тревоги. Избегание одиночества скорее всего не позволяет осознать, что рядом с нелюбимым человеком вы не менее одиноки 🧩 ПОНЯТНАЯ ПСИХОЛОГИЯ 💬 ОБСУЖДАЕМ В НАШЕМ ЧАТЕ