Белковая ПП запеканка с овощами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 144/19/7/3 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Ингредиенты: Яйца - 3 шт Филе куриной грудки - 350 г Зерновой творог (5%) - 200 г Помидор - 1 шт Болгарский перец - 1 шт Сыр лёгкий - 60 г Оливковое масло - 1 ч.л. Соль, перец, специи - по вкусу Зелень - по желанию 🍽 Способ приготовления: Нарезать куриное филе мелкими кубиками Нарезать помидор и болгарский перец мелкими кубиками Выложить в форму творог, куриное филе, овощи Добавить яйца, тщательно перемешать все ингредиенты Посолить, добавить специи по вкусу Посыпать тёртым сыром Выпекать при 180°C 35-40 минут до золотистой корочки Сытное и полезное блюдо с высоким содержанием белка Приятного аппетита 😋