«Взрослая не по годам» — это НЕ ПРО СИЛУ ❌ если вы прошли тест выше и поняли, что эта тема про вас, то самое время разобраться откуда растут ноги 😁👇🏻 Когда ребёнок растёт в небезопасной среде, у него нет роскоши быть просто ребёнком. И небезопасность сама по себе — это не всегда про катастрофу или что-то очевидно страшное. Часто это может быть тревожная мама или холодный и жёсткий отец. Возможно, алкоголь, постоянное напряжение дома и эмоциональные качели. Это всегда про ощущение: «расслабляться нельзя». Знаете, когда ребенок может по шагам и первому слову угадать в каком настроении вернулись родители? Так вот это именно про такую ситуацию.. Ребёнок не рассуждает в эти моменты, он приспосабливается: - он учится быть удобным, - не мешать и не попадаться под руку, - контролировать себя, И дети так уж устроены, что всегда автоматически берут на себя ответственность за настроение взрослых. Это и есть — рано становится «взрослым». ❗️Это не характер. ❗️Это способ выжить. Проблема в том, что нервная система запоминает этот режим и потом взрослый человек живёт так, будто ему всё ещё 8 лет — и если он(а) отпустит контроль, всё рухнет. Отсюда появляется: — гиперответственность — постоянная тревога — невозможность расслабиться — трудность просить помощи — стыд за усталость Ты не «слишком сильная». Ты просто слишком долго жила в режиме выживания 🤷🏼‍♀️ Хорошая новость — из этого состояния можно выходить. Не через красивые слова и самовнушение, а через признание своего опыта, разделение ответственности и работу с нервной системой. Скоро дам классную практику точечно в это место. Это будет не медитация, а действенный первый шаг к возвращению себе себя 🫂🤍