Чек-лист адаптации организма в конце февраля 1. Ловите солнечные лучи днем, чтобы синхронизировать биоритмы. 2. Минимум быстрых углеводов, максимум белка и зелени. 3. Пейте достаточно воды в течение дня. 4. Организуйте темноту ради качественного ночного отдыха.