Многие Здоровое Питание называют диетой. Часто мои клиенты говорят я вот ограничиваю себя сейчас,но поеду в отпуск - не удержусь. А знаете почему так происходит? Нет осознанности. Осознание того, что здоровое питание — это не краткосрочный проект, а инвестиция в свое качество жизни, меняет всё. Вы перестаете жить от отпуска до отпуска в режиме «худей-набирай». Вы начинаете чувствовать себя лучше каждый день: улучшается сон, появляется больше энергии, кожа становится чище, настроение ровнее. Вы перестаете бояться еды и учитесь получать от нее пользу и удовольствие одновременно. 🙅‍♂️ Временная диета — это борьба с собой. 🆗 Образ жизни — это забота о себе. Выбирайте то, что останется с вами навсегда. Как сделать ПП образом жизни? Это не отказ от вкусного, а здоровые отношения с едой навсегда. ❤️Гибкость. Любимые блюда разрешены, но разумно. ❤️Умеренность. Нет «черного и белого», есть размер порции. ❤️Постепенность. Меняйте привычки шаг за шагом. ❤️Осознанность. Слушайте голод, ешьте медленно. ❤️Удовольствие. Ищите полезное, что вам вкусно. ❤️Долгосрок. Спросите: «Я буду так есть через 5 лет?» У меня нет домашнего питания уже почти 3 недели,я питаюсь ресторанной едой, но при этом оно не изменилось,а стало даже еще разнообразнее,за счет новой для меня кухни. Да,я не стою в очереди за макаронами в отеле и не заказывала их специально в кафе,но я нахожу для себя много нового и открываю новые вкусы. Это касается и выпечки. Тем более,сейчас практически все отели и рестораны подписывают блюда для аллергиков, вегетарианцев и те, кто не есть глютен.