Признаюсь. Я боюсь людей. Серьёзно. Иногда мне кажется, что я выбрал самую странную профессию из возможных: работать с людьми, когда внутри периодически очень хочется спрятаться и чтобы меня никто не трогал. Я очень эмоциональный. Я умею вспыхивать с полоборота и наговорить лишнего. Могу сорваться на близких, если меня не слышат и мне не удается до них донести свои мысли. Если я несколько раз сказал «нет», а на меня продолжают давить, то внутри быстро закипает. И да, потом мне стыдно. Потому что я психолог. Потому что «должен уметь». Потому что «ты же знаешь, как правильно». Знаю. Но знание не отменяет того, что я тоже живой человек. Со стороны меня видят спокойным и уверенным: высокий, симпатичный, умный, устойчивый. Тот самый «разумный взрослый». Но внутри я обычный человек, который всё ещё учится выдерживать свои реакции. Когда я смотрю на людей, которые говорят уверенно, не сомневаются, легко отстаивают позицию, мне искренне хочется сказать: «Вот им повезло, у них просто характер такой». Хочется, но я так никогда не скажу, потому что знаю, что это не характер. Я часто срывался на близких, родных и друзей. Я злился и не понимал, что со мной происходит: почему я так быстро вскипаю? Теперь я раскладываю гнев по полочкам: и свой, и чужой. Мой опыт помогает мне расслышать, что скрывается за словами клиентов: «Меня просто накрывает». Я не родился устойчивым. Я стал им через личные провалы. Через терапию. Через предательства. Через разговоры, после которых хотелось провалиться под землю. Главный вывод всей моей проработки заключался в банальном: ✨уверенность это навык, а не черта характера, ✨моя эмоциональность не делает меня слабым, а наоборот, показывает мою индивидуальность, ✨ну и гнев не является маркером моей испорченности. Проблема не в том, что мы злимся и боимся быть настоящими, нас просто учили быть удобными. Не в прямом смысле, конечно, а в бесознательном. Моя эмоциональность долго мешала мне, пока я не захотел сделать ее своей суперспособностью. Она научила меня рефлексировать, замедляться, спрашивать себя: «Что я сейчас защищаю?» И это, пожалуй, мой главный приобретенный навык за последние 5 лет: не быть идеальным, но быть честным с собой. Ценность, на которой я держусь, — самоуважение. Без него ни уверенность, ни границы, ни влияние не сработают. Люди, которые разрешают себе чувствовать и разбираться в этом, становятся устойчивее. Не тише, не удобнее. ИМЕННО УСТОЙЧИВЕЕ. Я боюсь людей, но я иду к ним. Моя «взрослость» построена на умении НЕ УБЕГАТЬ от страхов, а не на их отсутствии.