Курите? Включите апельсины в рацион🍊 Знаете ли вы, что курильщикам требуется в два раза больше витамина С, чем некурящим?🤔 Почему это важно: ☝🏻Витамин С помогает выводить токсичные продукты горения табака, уменьшая вред от табачного дыма. ☝🏻 Никотин активно разрушает этот витамин, что увеличивает его расход в организме. Как восполнить дефицит? Ешьте больше продуктов, богатых витамином С: • Апельсины и мандарины. • Киви и клубника. • Болгарский перец и брокколи.