Почему после силовой тренировки важно пройтись? Именно после силовой нагрузки начинается самая активная стадия процесса жиросжигания. Чтобы она шла максимально эффективно, важно не занимать неподвижное положение, а именно пройтись в «разговорном» темпе. Это очень просто и действенно. К тому же, такой прием снижает уровень кортизола в организме, помогает нервной системе вернуться в штатный режим, уменьшает болезненность мышц. Так что если не применяли – самое время начать.