Ещё одна таблица для тренировки на суше. Приучаем наш организм к работе в условиях низкого содержания кислорода O2, или к условиям ГИПОКСИИ. Разница между таблицами в том, что сейчас у вас время отдыха будет оставаться одинаковым, а задержка дыхания будет увеличиваться на 15 секунд. И вот еще , если по таблице на CO2 можно тренироваться хоть каждый день, то эта таблица тренируется раз в месяц . Условия тренировки те же, что и для таблицы СO2, располагаемся удобнее и просим не беспокоить вас примерно с часик. Скачивайте, сохраняйте, пробуйте, желаю удачи!