Делюсь способами, как внедрить в свою жизнь новую привычку🙌 ⠀ Я считаю перед этим здесь важно в первую очередь хорошенечко подумать, не навязанная ли эта привычка кем-либо? Если действительно ваша - то ловите мои методы⤵️ ⠀ ОПРЕДЕЛЯЕМ ЦЕЛЬ: например: "Хочу ввести эту привычку для того, чтобы привести в порядок свое здоровье и качество жизни" ⠀ ВЕДЕМ ОТЧЁТНОСТЬ: в ежедневнике, заметках - где угодно, суть в том, что здесь срабатывает психология: нам нравится, когда мы видим свой результат, сколько мы уже сделали ⠀ ПОХВАЛА: даже за первый день, ты молодец уже хотя бы потому, что взялась за это ⠀ ПРАВИЛО 21 ДНЯ: по началу будет непривычно, но главное не сдаваться и делать с заботой о себе ⠀ * РАЗНООБРАЗИЕ: например, ввела привычку заниматься йогой - делай это по-разному, первый день дома, второй на пробном занятии, в субботу хатха-йога, в понедельник кундалини ⠀ Напишите в комментариях какую привычку внедрили на постоянку или только пытаетесь внедрить?)