2.6Kпросмотров
11.9%от подписчиков
12 января 2026 г.
Score: 2.9K
Созерцательная практика: пусть идёт дождь Около 16 лет назад несколько буддийских учителей поделились инструментом осознанности для работы с интенсивными эмоциями. Метод называется RAIN. Он состоит из 4 частей