Медитация любящей доброты при ходьбе Если вы впали в негативные эмоции — отправляйтесь на прогулку и возьмите с собой эту медитацию. Она проста в исполнении и способна быстро привести вас в состояние умиротворения и наполнить ум положительными впечатлениями.