Сегодня снова кормлю завтраками! Второй выпуск моего нового YouTube-формата уже в доступе, можно смотреть 👀 Что в этом выпуске: ✨ Готовим (и едим!) простой рецепт ночной овсянки (overnight oats) для здорового питания. Обсуждаем сбалансированный завтрак, роль клетчатки, белков и жиров. ✨ Делюсь впечатлениями про поездку в Париж, нашими диалогами-монологами с Дарьей Карташовой про науку, а также ИИ в учёбе и работе. ✨ Секретничаем: про личные новости, о которых я здесь в телеграме ещё не рассказывала, обновления по курсу для детских нутрициологов и мои книжные планы. ✨ Отвечаю на вопрос из комментов - как бороться с перееданиями. Какие причины стоят за срывами в питании и почему чувство голода часто связано не только с едой.  Также в выпуске говорим о том, чем могут быть опасны нутрициологи без доказательной базы, как распознать тревожные сигналы и не попасться на продажи БАДов. 🔛 Переходите по ссылке, смотрите и оставляйте комментарии. Мне это очень важно и нравится такой новый формат общения с вами!