Убить двух зайцев: как прервать конфликт и разобраться в себе 🐰 Ведь пока вы от него прячетесь — стресс растёт, решение конфликта откладывается, а энергия утекает. ➡️ Вот 5 шагов как превратить борьбу в диалог с собой 🔠🔠🔠1️⃣ Ищем причину внутри. Это не из-за мужа, начальника или прохожего. Но внешние ситуации, ваши триггеры - это подсказки. 🔑Ключик к пониманию себя: Проанализируйте ситуации, которые вас задевают и найдите в них схожие элементы. 🔠🔠🔠2️⃣ Обратите внимание на собственные чувства, ощущения и желания в этих историях. Попробуйте осознать, что на самом деле вас тревожит, какое противоречие разрывает изнутри ❓ 🔠🔠🔠3️⃣ Принять и прожить отрицательные эмоциональные состояния 😭 🔠🔠🔠4️⃣ Рефлексия — анализ своего поведения и проигрывание различных жизненных сценариев в воображении с целью "пробить" 👊тот уровень мышления, который создает внутренний конфликт. Попросите о помощи близких для мозгового штурма. 🔠🔠🔠5️⃣ "Проблема никогда не решается на том уровне, на котором была создана". В результате вы не только решаете конфликт внутри, но и переходите в его решении на новый уровень сознания🚀, что поможет в урегулировании вопроса снаружи ❤️ 🔠🔠❗️Если внутреннего ресурса не хватает, а близкие не могут вам помочь - запишитесь на терапию. Ведь за внешней неуверенностью может стоять корневая проблема, влияющая на всю вашу жизнь, например, самооценка. Чувство свободы внутри - возможно! Конфликт - это разрушение иллюзий. "Я думал это так. А оказалось, всё совершенно иначе" ⬆️В этом есть задача отказаться от абсолюта своего ума. Признать, что вы знаете о жизни не абсолютно. А каждый шаг в сторону понимания себя — уже победа 🏅💪 А вы готовы встретиться с собой лицом к лицу?