❗️Сон с включённым светом или под телик реально может сделать из вас жиробаса — такую крипоту раскрыл китайский врач-сомнолог 🟠К нему на приём пришла тянка весом за сотку килограммов с высоким давлением и зашкаливающим сахаром; 🟠При этом она не объедалась и вела самый обычный образ жизни, но имела одну привычку – всегда спала со светом; 🟠Оказалось, что свет от лампы пробивается через веки, и мозг решает, что на дворе день; 🟠Из-за этого падает выработка мелатонина, а следом убивается и нормальный обмен веществ; 🟠Это подтвердили американские учёные: они 5 лет наблюдали за 43 тысячами женщин и выявили чёткую закономерность; 🟠Те, кто любит засыпать под сериалы или с включённой лампой, рискуют набрать больше 5 лишних килограммов на 17% чаще тех, кто спит в полной темноте; 🟠Плюс ко всему, свет по ночам снижает чувствительность клеток к инсулину, поэтому уровень сахара резко ползёт вверх; 🟠Организм пытается отбиться от диабета и выделяет больше инсулина, из-за чего как раз и копится лишний жир.