🌷 Я та женщина, которая всё держит. Я долго думала, что моя сила — в том, чтобы выдерживать. Собраться. Не показывать слабость. Не создавать проблем. Внутри часто звучал один и тот же голос: «Соберись. Ты должна справиться. Другим ещё тяжелее. Не перегружай их» И я правда старалась. Я держала эмоции. Ответственность. Ожидания. Свои желания — тоже держала. Иногда так сильно, что переставала их слышать. И постепенно внутри появлялось странное ощущение… как будто где-то образуется чёрная дыра. Снаружи всё работает. Я функционирую. Я держу. А внутри становится всё тише. И однажды я начала замечать другие слова. Сначала очень тихие. Не «соберись». А: «Тебе, Похоже сейчас, тяжело.» Не «перестань жаловаться». А: «Тебе нужна пауза» Не «будь сильнее». А: «Может быть, можно быть бережнее к себе?» Я не сразу этому поверила. Потому что внутри сразу поднимается знакомая мысль: «Это эгоизм» Но со временем я начала видеть одну вещь. Когда я терплю и не слышу себя — внутри становится пусто. И из этой пустоты я начинаю говорить резче, уставать сильнее, закрываться от людей. А когда я делаю маленькую паузу… когда честно говорю: 🌸Мне сейчас больно 🌸Я не хочу так 🌸Я сегодня не буду что-то меняется. Мир не рушится. Зато внутри появляется немного воздуха. Немного жизни. И я начинаю понимать: забота о себе про «маску сначала на себя» Это про навык. Учиться замечать себя. Учиться говорить правду. Учиться не предавать свои чувства. Иногда это просто: позволить себе отдохнуть. Привычку которую важно тренировать)) Иногда — сказать «нет». Иногда — признать: «Мне нужна поддержка» И это страшно, неловко, непривычно. Но это возвращает чувство что я живая. Если ты читаешь это и тоже привыкла всё держать — пусть сегодня будет маленькое разрешение: твоя сила не исчезнет, если ты станешь мягче к себе. самая настоящая сила женщины — не в том, чтобы держаться из последних сил, а в том, чтобы бережно сказать себе: «Я тоже важна» С 8 Марта. Пусть в нашей силе будет больше бережности и заботы. И больше любви и сострадания — к себе. 🌷