Учимся говорить на самом честном языке — языке эмоций. Мы начали год с глубины. Не с быстрых советов, а с настоящего путешествия. И это путешествие — к себе. Первые три месяца года в моем платном чате поддержки «Психолог в кармане» посвящены Эмоциональному интеллекту. Не просто теории, а живому навыку, который меняет качество каждой минуты жизни. Сегодня пройдет наша вторая встреча (как всегда по средам в 19.00 мск) И если на первой мы учились замечать эмоции (это был мощный прорыв для многих!), то сегодня мы пойдём глубже. Мы составили личную карту чувств и начнем исследовать «слепые пятна» — те эмоции, которые мы привыкли не замечать или называть другими именами. Посмотрим, что прячется за вспышкой гнева или раздражения ( 🙃 спойлер: там почти всегда живёт боль, страх или беспомощность). А ещё мы будем разбирать домашние задания — те самые «Дневник эмоциональных вспышек». Это и есть начало настоящей внутренней свободы — когда ты перестаёшь быть заложником реакций и начинаешь понимать источник. 🙏 Всё это — в формате еженедельных живых эфиров с теорией, нейроинтегративными практиками и личной поддержкой и живым общением в чате. Если вы чувствуете, что: 👉 эмоции управляют вами, а не вы ими; 👉 хотите строить отношения с собой и другими из состояния осознанности; 👉 ищете не просто информацию, а систему и среду для реальных изменений — Возможно, вам именно сюда, к нам - в чат поддержки "Психолог в кармане" Присоединиться к чату поддержки можно написав под этим постом или мне в личные сообщения, что хотите присоединиться к нашему сообществу. Или напишите куратору чата Галине Попатенко @Galena1966 Сегодня разбираем СЛОЖНЫЕ ЭМОЦИИ, а следующая встреча — через неделю - мы будем работать с внутренним критиком, который часто и является источником наших самых болезненных эмоций. Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Наш первый шаг — это смелость назвать свои чувства своими именами. Согласны? С любовью, заботой и пожеланиями счастья, ваш #танцующийпсихолог Наталья Лукина 🩷