Мир - опасное место? Про тех, кто привык рассчитывать только на себя. Травма недоверия Представьте человека, у которого всё под контролем. Приходит раньше на встречу. Перепроверяет документы по десять раз. Никому не обещает того, чего не может сделать. Терпеть не может сюрпризы Со стороны - надёжный, как скала. Но внутри у этой скалы вечное напряжение. Потому что на самом деле он никому не доверяет. Даже себе. 🙁Это про травму недоверия. Она вырастает из детства, где мир был непредсказуем. Где слово родителей расходилось с делом. Где сегодня били или кричали, а завтра прощали всё без объяснений. Где были предательство, обман или просто хаос. 🔖Ребёнок выучил главный урок: Ни на кого нельзя положиться. Только я сам могу себя защитить. 💡Как это выглядит во взрослой жизни? ➡️Гиперконтроль Легче сделать всё самому, чем ждать подвоха от других. Делегировать задачу? Ну уж нет, потом переделывать. Доверить секрет? Чтобы об этом завтра все узнали? ➡️Подозрительность В комплименте слышится лесть. В заботе - попытка залезть в душу. Просто так хорошо не бывает - это ваш внутренний девиз. ➡️Трудности с близостью Вы прекрасный друг или партнёр... пока отношения не становятся по-настоящему глубокими. Как только возникает уязвимость вы отстраняетесь, уходите в себя или находите повод для ссоры. ➡️ Цинизм Вам кажется, что вы просто «реалист». Но на самом деле вы боитесь разочарований. Легче думать, что все козлы, чем однажды снова обжечься. 📎Что с этим делать? Травма недоверия не исправляется через тотальное расслабление (доверяй всем подряд). Это опасно. Лечится она через дозированный риск. Воспринимайте доверие, например, как мышцу. Если её не тренировать, она атрофируется. 🔵Начните с малого: попросите незнакомца на улице подсказать дорогу и не просчитывайте в уме варианты, как он вас обманет и отправит по ложному пути. 🔵 Поручите коллеге мелкую задачу и не перепроверяйте её. Просто скажите «спасибо» и займитесь своим делом. Мир не идеален. В нём есть и обман, и боль. Но в нём есть и надёжность, и тепло. И чтобы это тепло получить, иногда приходится открывать дверь. Если вы устали жить в режиме «вечный дозор» и хотите научиться выдыхать в отношениях с людьми - давайте поработаем с этим. Я помогу вам создать безопасное пространство, где можно пробовать быть уязвимой без риска, что вас ранят. ❓Нашли у себя или близких/знакомых признаки травмы недоверия? Сталкивались в жизни с проявлениями травмы, как справлялись? @LogicPsych Записаться на консультацию: @YuliyaFX #травманедоверия #психология #гиперконтроль #отношения #доверие #безопасность #ярядом