У меня иногда спрашивают все ли люди, которые обратились ко мне, получили результат. Те, кто начал работу со мной, да. Результат есть у всех. Причём иногда и самый неожиданный, потому что изначально человек проблему видел в другом. Но есть и те, кто обратился на одну консультацию, чаще всего бесплатную, и до сих пор ничего не предпринял из того, что обсуждали или что хотел. Также была одна женщина, с которой мы встречались несколько раз, но результата нет, а после расставания ситуация стала хуже. Почему? Ответ здесь один для всех этих случаев. Часто человек желание похудеть или стать более энергичным хочет реализовать просто поговорив и ничего не делая потом. К сожалению, это невозможно. Причём ни в одной области нашей жизни. Чтобы получить результат, нужно что-то делать, нужно прикладывать усилия, выделять время, ресурсы и тд. Сами знания, которые можно получить, не обладают волшебной силой и не станут вашим новым навыком, если вы не будете прикладывать усилия, пробовать, может быть сначала ошибаясь, но продолжать идти дальше. Иногда это очень сложно. Например, для меня таким сложным являются регулярные силовые тренировки. Но разве мои мышцы укрепятся без них только от моих знаний, что для этого нужен белок и силовые? Нет, всё останется по-старому, а может станет даже хуже, так как с возрастом часть мышечной массы теряется. Остановиться? Для меня это не выход. Во-первых, потому что уже попробовала силовые и почувствовала эффект от них. Во-вторых, я вообще люблю своё состояние после достижения целей - спасибо дофамину 😄 В-третьих, навык приходит только с опытом. Знания — умения — навык. Слышали, наверно? Мы сначала что-то узнаём, потом пробуем, потом становимся профессионалами, приобретя навык/привычку. Поэтому пусть пока не регулярно, с переменным успехом, но я делаю силовые. Как делаю и кардио, и иногда ЛФК, если вдруг артроз напомнит о себе. Бросить самое простое. А я люблю сложности. Это как в духовном делании — добро выбирать сложнее, но приятнее и полезнее. Поэтому не ищите волшебных таблеток, не откладывайте на потом изменения, не думайте что само собой что-то изменится без усилий. Просто действуйте. С моей помощью, сами или с другим специалистом, но действуйте! Верю в каждого из вас, друзья! И готова поддержать при необходимости🤗 #привычкипп #размышления #здоровье