Выполнили эффективную интенсивную тренировку 🥊💪🏻 1-3 раунда по 3 минуты скакалка 2-тест Купера 10 кругов без отдыха (-10 отжиманий -10 поднос ног к груди -10 выпрыгиваний с ноги на ногу «морская пехота» -10 пресс). 3-3 раунда по 3 мин работы с гантелями, бой с тенью. 4-3 раунда по 3 мин работы без гантелей, бой с тенью. 5-заминка 10 мин по желанию ( велосипед, элипс, беговая дорожка).