🍲 ФРИТТАТА С СЫРОМ И ОВОЩАМИ 🍲 КБЖУ на 100гр: 113 7,2/7,5/3,6 Ингредиенты: Яйца - 6 шт. Молоко - 120 мл Сыр - 80 г Болгарский перец - 1 шт. Помидоры (небольшие) - 2 шт. Чеснок - 3 зубчика Лук красный (средний) - 1 шт. Оливковое масло - 1 ст. л. Соль, перец - по вкусу Петрушка - по вкусу Приготовление: 🍲 Болгарский перец очищаем и нарезаем брусочками. Помидоры нарезаем небольшими кубиками. Чеснок нарезаем мелким кубиком. Лук нарезаем полукольцами. 🍲 Обжариваем овощи на сковороде с небольшим количеством растительного мала. 🍲 Сначала обжариваем лук, затем добавляем болгарский перец, добавляем помидоры. 🍲 Затем солим и перчим овощи по вкусу, добавляем чеснок и все перемешиваем. 🍲 Яйца отправляем в глубокую миску, солим, перчим и взбиваем венчиком. 🍲 Теперь к яйцам вливаем молоко и натираем сыр. 🍲 Дно круглой формы смазываем маслом и равномерно распределяем обжаренные овощи. 🍲 Заливаем яичной смесью и украшаем петрушкой. 🍲 Отправляем блюдо в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут. Будь в курсе