Всем нам хочется справляться с трудными мыслями, эмоциями, да и в целом ситуациями "правильно", "быстрее", "легче". И очень многие от этого попадают в череду самокритики в свой адрес, если этого не происходит. Очень сложно признать и принять факт, что тебе больно и ты не вывозишь. И получается двойная доза переживаний - мне и так больно, страшно, не хочется с этим разбираться, не хочется с этим вовсе сталкиваться + я и не хочу чувствовать все эти чувства по поводу этих переживаний. Не хочу видеть, как у меня не получается с этим разобраться и перестать это чувствовать. Я замечаю это в себе и почти в каждом моем клиенте. Вот это стремление к "правильному" проживанию чего-либо. И иллюзии, что все другие проживают легче, чем ты сам, всем просто, а тебе нет. Дойти до реального принятия - это задачка со звездочкой, я даже не знаю возможно ли полностью достичь этого. Но точно знаю, что это можно начать замечать и каждый раз обращать внимание на это. Разрешить себе трудно и сложно проживать что-то. Просто потому что так устроена ваша психика. Просто потому что вам нужно больше времени. Просто потому вы привыкли так действовать и пока не видите других способов. Просто потому что вы научились только так и не умеете по-другому. Это действительно сложно. Сложно не понять, а почувствовать. Понять и осознать - это на самом деле просто и каждый, кто был в терапии - в той или иной степени к этому пришел. А вот реально прочувствовать позволение себе проживать так, как получается, признать свои ограничения, что вы не можете прожить расставание, сложности или просто паническую атаку быстро и легко или так, как вам бы этого хотелось - это долгий путь. Даже в самом этом осознании куча грусти и бессилия, что это блин долгий путь. Хотелось бы конечно побыстрее. Грусть на грусти от грусти😂 Вот такая матрешка переживаний.