Сегодня утром, где то в 6:40 я был близок впервые пропустить тренировку, просто потому что было лень Холодно, выпало дохрена снега, до тренировки ехать больше полутора часов В голове были мысли: я без остановки пахал, держал четкую диету, постоянно держал в голове одну цель, ну неужели нельзя дать себе отдых До 18 декабря выдохнуть и дать себе поблажку было очень легко, НО сегодня, спустя 64 дня дисциплины, впервые за последние 5 лет, мне было тяжело дать себе поблажку Ну не хотел я принимать это, не мог🤷🏻‍♂️ Сегодня я понял, что добрался до своей цели: Я наконец-то создал для себя рутину Три тренировки в неделю Отжимания каждый день 1500-1700 калорий 180+ г белка каждый день Не больше 60 г жиров Не больше 100 г углеводов И самое главное, «завтра никогда не наступит; есть только здесь и сейчас»