Прокрастинация — это откладывание дел, на которых, по идее, следует сосредоточиться прямо сейчас. Но вместо этого начинаешь заниматься чем-то более приятным или несложным. 5 научно обоснованных способов остановить прокрастинацию • Осознайте, что вы прокрастинируете • Будьте готовы изменить свой подход • Учитесь получать удовольствие от текущих задач Как всё-таки остановить прокрастинацию? 1. Готовьтесь с вечера. 2. Найдите своё одно дело. 3. Разбивайте дело на кусочки и делайте по одному за раз. 4. Прощайте себя. 5. Просто начните.