В какой момент, вина становится способом жить, а не следствием каких-либо поступков? Обычно это не происходит «случайно». Это ощущение формируется постепенно, в среде, где важно было быть удобным, не расстраивать, не подводить, не создавать проблем. Где легче было взять на себя лишнее, чем выдержать чужое недовольство. Психика запоминает это как рабочую стратегию: лучше я буду виноват, чем потеряю контакт или столкнусь с отвержением. И со временем вина перестаёт быть реакцией на реальные действия, а становится фоном, через который человек принимает решения. Вы приходите домой уставший, но всё равно соглашаетесь помочь, потому что «ну а как отказать». Потом сидите и думаете, зачем вообще согласились, злитесь, но всё равно делаете. И внутри всё время ощущение, что иначе было бы неправильно. Или, например, разговор с близким человеком. Он чем-то недоволен, и вы сразу начинаете искать, в чём вы могли ошибиться. Перебираете варианты, прокручиваете диалог, хотя по факту ничего конкретного не произошло. Но внутри уже есть это знакомое: «значит, я что-то сделал не так». Так постепенно выстраивается жизнь, в которой человек всё время как будто чуть-чуть «должен». Чуть больше стараться, чуть больше учитывать других, чуть меньше опираться на себя. Вина в этом случае не помогает разобраться, а только держит в постоянном напряжении, отнимает силы, мешает чувствовать себя свободно и спокойно. На семинаре «Вина» Лариса Лобковская будет разбирать, как вообще возникает это чувство, почему иногда вы попадаете в него, даже ничего не сделав, и есть ли возможность жить без постоянного внутреннего давления. Поговорим о том, откуда берётся вина, чем она отличается от стыда и самобичевания, как понять, где вы действительно причинили вред, а где просто автоматически берёте лишнее на себя. Будем смотреть, как это переживание ощущается в теле, почему оно так захватывает и что с этим можно делать в реальной жизни. 📍1 апреля | онлайн Ведущая: Лариса Лобковская - гештальт-терапевт, преподаватель психологии Наш канал в МАХ 👉 https://max.ru/join/3nd4eZV7caxh4b2VV9SSJfnEpw1s-QSS26hbc65Srt4 Наше сообщество ВК 👉 https://vk.ru/iksr_institut