Защита от летнего зноя ☀️💧 Лето - пора наслаждаться солнцем ☀️, но важно защитить себя от теплового удара 🥵 и обезвоживания 💧. Профилактика⤵️ ☀️ Ограничьте пребывание на солнце в жару 💧 Пейте много жидкости 🚿 Принимайте прохладный душ ⛔️ Избегайте алкоголя 🍷 и кофеина ☕️ 🏃‍♀️ Делайте перерывы в работе или упражнениях ⌚️ Следите за признаками теплового удара 🥵 и обезвоживания 💧 Для уязвимых групп (пожилые 👴👵, дети 👶👧, хронические заболевания): ➖ Предлагайте пить каждые 15-20 минут 💧 ➖ Присматривайте за ними 👀 ➖ Обратитесь за медицинской помощью при подозрении на тепловой удар 🥵 или обезвоживание 💧 Следуйте этим советам и наслаждайтесь летом безопасно и ответственно! ☀️😎