Почему тело не любит резких стартов? 🤔 Организм воспринимает резкие нагрузки, как стресс. В ответ выбрасывается кортизол — и вместо жиросжигания получается обратный эффект: тело начинает запасать, а гормональный фон может сбиться. Как работает женское тело: 🔬 В разные фазы цикла восстановление идет по-разному. То, что работает в одну неделю, может не сработать в другую. 🔬 Без полноценного сна и питания даже лучшие тренировки не дадут результата. Настоящий жиросжигающий режим — это: 🔠 Плавное вхождение без стресса 🔠 Работа с циклами 🔠 Восстановление как часть плана, а не как «бонус» Анастасия @Anastasia_Skonechny ведет девушек мягко, но с результатом. Без насилия, с пониманием физиологии. Хотите так же? Приходите на тренировку в Harmony Fit. Напишите нам @HarmonyFitness — подберем удобное время 💫