❓️Почему вы боитесь инсулина? Из-за инсулинорезистентности? Так инсулин и инсулинорезистентность это разные вещи. Давай расскажу... Инсулин это анаболический гормон сродни гормону роста. Благодаря инсулину наши мышцы растут🤗 Инсулин доставляет глюкозу и аминокислоты в наши мышцы. Тем самым давая им стимул и силы к предстоящей тренировке 😤 Если ты из тех, кто как я на тренировке без сил, то сникерс перед тренировкой в помощь👍 Сладостью ты повышаешь свой инсулин, и енергия в твоих мышцах увеличивается Инсулин — один из самых сильных гормонов в организме, стимулирующий рост тканей. Он помогает загонять глюкозу и аминокислоты в мыщцы после тренировки, ускоряя их восстановление😉 Благодаря всему этому инсулин не даёт глюкозе откладывается в жир, ведь глюкоза идёт в работу. Но как же инсулинорезистентность?😱 Инсулинорезистентность это когда клетка вырабатывает толерантность к инсулину и перестаёт с ним работать. Инсулин повышен, но свою работу он не выполняет😩 Вкусняшку перед тренировкой и наночь, я не советую тем у кого инсулинорезистентность. Вся эта глюкоза не попадёт в мышцы, а пойдёт в жир. Не потому что вы повышаете инсулин, А ПОТОМУ ЧТО ОН НЕ РАБОТАЕТ! Как узнать есть ли у вас инсулинорезистентность?⬇️ ➡️Голод после еды ➡️Тёмные пятна на локтях ➡️Папилломы ➡️Синяки под глазами ➡️Усталость ➡️Лишний вес Чаще всего инсулинорезистентность мы приобретаем из-за неправильного питания. Наладить его и всё поправится🙂 Восприимчивость клетки к инсулину легко вернуть. 2-3 разовое питание, поменьше сахара и мучного. И никаких перекусов. Про сахар в чай и кофе - забываем! Обязательно силовые тренировки. Что бы мышцы потребляли глюкозу, нужно давать им стимул к росту и работе🏋‍♀️ А когда мышцы постоянно в тонусе, а инсулин работает, то не бойтесь его повысить "случайным сникерсом" это на пользу и для пампа 🤤🍑