Дорогие друзья, ваш КПТ-терапевт снова с вами! 🧠 Порция советов на все случаи жизни. 1. Подавляйте эмоции. Злитесь? Задержите дыхание и сделайте вид, что всё прекрасно. Накопленный стресс обязательно выйдет боком – буквально, в виде язвы желудка. Это отличный способ калечить тело через душу. 2. Читайте мысли окружающих. Партнёр молчит? Срочно составьте список всех своих промахов за последние 5 лет. Уверена, вы угадаете причину его плохого настроения. Телепатия — основа здоровых отношений. 3. Сравнивайте себя с другими. Увидели успех коллеги в соцсетях? Немедленно начните корить себя за недостаточную продуктивность. Чувство собственной ничтожности — лучший мотиватор! 4. Катастрофизируйте. Опоздали на автобус? Ясно, это цепная реакция: теперь вы опоздаете на работу, вас уволят, и вы умрёте под забором. Готовьтесь к худшему — так вы никогда не будете разочарованы. Ваш вредный, но любящий психолог. Не повторяйте это дома без моего присмотра. #вредныесоветы #вредныесоветы@Funpsh