359просмотров
42.6%от подписчиков
28 января 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 395
Силовая тренировка на спину + руки 🕺 1. Жим вверх
2. Тяга к поясу 12х3
3. Разведение в налоне 12х3
4. Тяга в наклоне по очереди 12х3
5. «Вокруг света» 12х3
Ф
Фитлайф | Фитнес | Спорт | ПП
@FitnessSportPP843 подп.
359
просмотров
160
символов
Нет
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @FitnessSportPP
Формат зал/дом 🔥 Прежде чем приступить к тренировке, запаситесь желанием работать над собой и стрем👁 373Сохраняя комплекс на пресс 🔥 Выключай в свой тренировочный план!👁 370Полотенце - твой бесплатный тренажер 💪 • Спина ровная, плечи не сутулятся
• Шея расслабится, зажимы👁 367Стройные руки без обвисаний 👍👁 366🤩 Для тренировки нужна только фитнес- резинка 1. Выпад назад + мах в бок 15 р на каждую 2. Разг👁 363
Все посты канала →