Что мешает полезным бактериям прижиться? Этот вопрос задают часто. Постараюсь доступно раскрыть аспекты влияющие на приживаемость полезных бактерий ⠀ Наш организм — не пустой, а уже плотно заселённый дом🦠 💭 Представьте: Наш микробиом — это густо заселенная планет 🌎весом в 3 килограмма, а пробиотики — как маленький космический корабль 🚀, всего доли грамма Пробиотики — как инопланетяне, прилетевшие в капсуле-анабиозе. Они долго спали, и вот — посадка в новый мир: наш кишечник. ⠀ На этой планете уже всё занято. Занят каждый миллиметр нашего кишечника. Есть свои "жители", свои порядки, своя экосистема ⠀ Чтобы выжить, новички должны: – проснуться, – понять, где они, – не быть уничтоженными иммунитетом, – найти пищу, – встроиться в местное сообщество ⠀ 🟢 И только если жители кишечника окажутся дружелюбными, а на "столе" будет что поесть  —  у них есть шанс остаться и приносить пользу ⠀ А если нет — они просто пройдут транзитом. Без шансов Вопрос. Как помочь им прижиться на новом месте?