Алкоголь – приемлемо⁉️ Обсудим влияние алкоголя (этанола) на наш организм и как снизить негативное воздействие. Действие этанола носит системный характер: 1. Нервная система и нейроны ➡️повышает активность «тормозной системы» ГАМК. Те самые эффекты расслабления, снятия тревожности, ощущения спокойствия. ➡️Подавление глутамата и ацетил холина, т.е активации нейронов и их сигналов. Эффекты нарушения мышления, координации, точности двигательной функции. 2. Желудок ➡️Снижение стабильности слизистой оболочки, повреждение стенок. В перспективе гастрит, ГЭРБ (когда постоянная изжога, ощущение кома в горле, заброс соляной кислоты в верхний отдел пищевода, что крайне неприятно). 3. Водно-солевой баланс (Калий/Натрий АТФ аза, Вазопрессин) ➡️Нарушает работу калий-натриевого насоса через защиту мембраны клетки, что дает накопление натрия в клетке и повышенные отеки. ➡️Снижает активность гормона вазопрессина. Почки хуже начинают сдерживать воду, повышает диурез. Сразу вопрос: почему это плохо, если это снизит отек? Ответ: так будет в нормальных условиях, но при воздействии этанола, натрий останется в клетке, а его антагонист калий будет активно выводится, что внесет еще больший дисбаланс! Пьем минералку или калий отдельно. 4. Сосуды и сердце ➡️расширение сосудов, повышение частоты сердечных сокращений. Не смотря на имеющийся эффект вазодилатации (расширения сосудов) и снижения артериального давления, этанол часто повышает ЧСС. При системном употреблении аритмия носит хронический характер (но при сопутствующих проблемах, а не конкретно от алкоголя). 5. ‼️Печень (вся магия творится здесь) Алкоголь же имеет калории, а значит может стать энергией (АТФ)? Да, и нет. Это как раз и является одним из факторов негативного влияния. ❗️В метаболизме (усвоении) алкоголя участвуют 2 фермента 1.АДГ (алкогольдегидрогеназа) 2.АЛДГ (альдегиддегидрогеназа) Первый этап проходит в жидкой среде клетки (цитоплазме). Там этанол под действием АДГ превращается в тот самый токсичный субстрат, который и наносит больную часть урона – Ацетальдегид. На втором этапе его перехватывает фермент – АЛДГ уже в митохондриях, где превращает его в ацетил. Далее ацетил уже связывается с Ко-фактором и идет на производство энергии или детоксикации. ❗️Что бы все прошло гладко, нужно что бы у нас был запас НАД+ (элемент, забирающий электроны, и отдающий их дыхательной цепи для получения энергии АТФ). Оба фермента тратят на свою работу НАД+ и получают ИЗБЫТОК его заряженной формы НАДН. Без НАД+ работа АЛДГ прерывается, токсичный ацетальдегид накапливается в клетке, повышается ТОКСИКАЦИЯ. Если не учитывать окислительный стресс, то именно дефицит НАД+ наносит основной урон по организму. ⁉️Все плохо, да? А теперь расскажи, как все это нивелировать. Основная задача поддержать митохондрии! ➡️1. Ниацинамид (активная форма В3). Является тем самым источником НАД+, который так нужен. Еще лучше с Q10. ➡️2. NAC (ацетилцистеин). Известный антиоксидант, но. Его свойство повышения глутатиона оказывает позитивное влияние на активность фермента АЛДГ (который утилизирует токсичный ацетальдегид). ➡️3. Альфа- липоевая кислота. Вносит вклад в регенерацию глутатиона, поддерживает мембрану митохондрий, чем снижает окислительный стресс. ➡️4. Калий, Магний. Баланс минералов. ➡️5. Таурин – системная поддержка митохонтрий и цитоплазмы, сосудов и сердца. ➡️6. Гевискон ? Да, антацид. Он создаст дополнительный слой защиты слизистой оболочки желудка чем снизит урон от этанола. Сорбенты мало эффективны, так как всасываемость этанола в кровь очень быстрая. Как пить⁉️ 1. За 1-1,5 час пьем Ниацинамид 1000-1500мг (Q10 300мг) Таурин 2000 мг, NAC 1800мг, Альфа-липоевая 300мг магний хелат 800мг калий оротат или цитрат 1500мг. 2. За 10 минут выпиваем Гевискон 20мл. 3. Перед сном добавить NAC 1800мг, ниацинамид 500мг. Именно частота приема алкоголя регулирует величину негативного воздействия. Раз в неделю при соблюдении выше указанных мер будет вполне допустимо. ✅Лучшее топливо только тут👇 https://t.me/+N