Аскеза или аскетизм – это методика получения целей через упражнения в дисциплине и самоконтроле. Это может быть как ограничение чего-либо (например, отказ от кофе), так и взятие на себя дополнительных обязательств (заниматься спортом ) Важный момент Самоограничение нужно такое, чтобы Вселенная сказала: «да, согласна, мое уважение». Как давать аскезу: «Я (ФИО) сегодня (число) беру на себя аскезу (скажите какую именно) на срок (укажите срок). Со смирением и благодарностью я посвящаю заслуги от ее совершения исполнению своего желания (назовите, что конкретно вы хотите получить)». Исследуй себя | Психология