Как ставить цели, чтобы они достигались, или почему январь - время великого самообмана ➡️ Продолжаются новогодние каникулы, и многие начинают планировать новую жизнь, обещая стать лучшей версией себя. Вообще, первая неделя января - это время, когда мы все сказочно богаты... планами. Заняться спортом, удвоить доход, уделять время семье. Мозг буквально купается в гормонах радости от одного только обещания «начать все с чистого листа». Если вы узнали себя - поздравляю, вы в самом разгаре выдачи себе дофаминового кредита доверия! ➡️ Мозг, конечно, в восторге от такой подпитки в предвкушении нового Я, но вот в чем фокус: ровно через три недели этот прилив энтузиазма закончится, и вы останетесь один на один с суровой реальностью, где старые привычки сильнее восторженных намерений. Мы так сильно полагаемся на магию календаря, что почему-то забываем: 1 января проснулся тот же человек, с теми же нейронными связями, что и в декабре. 📎В своей новой статье для NEWS.ru подробно разбираю: - Как не попасть в ловушку синдрома символического старта? - Какой масштаб планирования понимает ваша психика? - Как создать систему планирования, которая будет вашим союзником? а здесь поделюсь еще несколькими проверенными рекомендациями: ✅Придерживайтесь принципов гибкого планирования, так как год - это большой отрезок жизни, а она бывает весьма непредсказуема. Способность пересматривать цели – важная компетенция, которая говорит о вашей зрелости. А психологическая устойчивость гораздо важнее, чем приверженность плану любой ценой.   💎Если цель правильно сформулирована и является истинно вашей, а не привнесенной извне, то озвучивая ее, вы будете чувствовать опору, потому что вам не надо искусственно прессовать себя для ее достижения. Грамотно поставленная цель является инструментом выбора, в который встроена и мотивация, и гибкость, и здравый смысл. И именно такие цели дают вам энергию для их реализации. Если бы у вас была возможность за год 100%-но достичь поставленной цели, но только одной, чтобы вы выбрали🌸 ⏩Отправить буст для канала здесь #Статья