Причина №4: Как стресс "плавит" нашу память🔥 Завершаем наш разбор причин «тумана в голове». И сегодня - самая коварная тема. Хронический стресс. Многие думают, что стресс - это когда ты орешь или плачешь. На самом деле, самый опасный стресс - тихий. Тот, в котором мы живем годами: многозадачность, недосып, новости, ответственность. Что происходит в это время с мозгом? Когда кортизол (гормон стресса) повышен слишком долго, он начинает буквально разрушать гиппокамп - ту часть мозга, которая отвечает за память и обучение. Симптомы «кортизолового мозга»: 🔹 Вы забываете, что сделали 5 минут назад 🔹 Вам трудно сосредоточиться на одной задаче 🔹 Постоянное чувство тревоги «я что-то не успеваю» Как мы можем помочь системе "железом": 1. Магний -это "тормозная жидкость" для нервной системы. Без него мозг просто сгорит🔥 2. Адаптогены помогают клеткам выживать в условиях шторма🌊 3. Глицин и Лецитин - это строительный материал, который восстанавливает "изоляцию" нервных волокон🪢 Психотерапия - это важно. Но без "напитывания" организма, бороться со страхами и стрессом - это как пытаться ехать на машине без масла. А как вы спасаете свой мозг в периоды сильного стресса? Есть проверенные способы? 👇 Энергия жизни 45+ с Натальей #Стресс #Энергия45плюс #Память #Кортизол