НАКАЧАЙ ДЫХАЛКУ Доходишь до зала и уже задыхаешься? Пора фиксить это. 1️⃣ Бегай Начни делать кардио чаще. Или вообще делать. Раньше сам думал, что это всё херня, но теперь понимаю, насколько это важно. – Не надо заставлять себя бегать по утрам, если не хочешь. Достаточно 2 кардио-тренировок в неделю. 2️⃣ Бассейн Недооценивал раньше басик. Но теперь появилось больше времени, и я решил поплавать — ахуел от эффекта. – Плаваешь кайфуешь, так и дыхалку качаешь.