Вы можете знать, почему тревожитесь. Понимать, откуда берутся ваши реакции. Разбираться в детских травмах, сценариях и триггерах. И при этом попадать в одни и те же ситуации. «Понимание — это работа коры головного мозга. Но травма живёт глубже — в лимбической системе и стволе мозга, которые не реагируют на слова и логику.» — Бессел ван дер Колк, «Тело помнит всё» (The Body Keeps the Score), 2014 Почему так происходит❔ Нервная система меняется через новый опыт ⬇️ ➿я могу говорить и меня ➿услышат ➿я могу злиться и меня не ➿бросят ➿я могу ошибаться и меня ➿не унизят ➿я могу сказать нет и ➿контакт сохранится 🧠 Учёные называют это нейропластичностью: мозг буквально перестраивается, когда мы снова и снова получаем иной сигнал от другого человека. Именно поэтому в основе здоровых отношений (и в основе хорошей терапии) лежит именно контакт 🤩 Когда рядом есть человек, который не осуждает, не исчезает и не причиняет боль, нервная система постепенно учится расслабляться. «Безопасные, стабильные отношения являются самым мощным буфером против последствий психологической травмы.» — Джудит Херман, «Травма и восстановление» (Trauma and Recovery), 1992 Обращаясь к психологу или выстраивая более зрелые отношения, мы фактически создаём пространство, где возможен новый опыт близости. ➿Если вы всё понимаете, ➿но ничего не меняется, ➿возможно, вашей нервной ➿системе нужен не ещё ➿один инсайт, ➿а безопасный контакт. Давайте поделимся опытом ⬇️ Был ли в вашей жизни человек, рядом с которым вы чувствовали себя по-настоящему в безопасности? Как это на вас влияло? Задать вопрос или записаться на консультацию можно здесь ⤵️ @Ekaterinamos0_0