Хорошая новость: есть восходящая спираль! Уже сейчас. #антивыгорание День 3️⃣ Всё о чем мы написали в первых двух днях марафона не означает, будто нам надо заниматься глобальной перестройкой себя и потратить годы на то, чтобы научиться как-то по-другому работать, и только после этого мы сможем чувствовать себя хорошо. Хорошая новость заключается в том, что мы можем внедрить некоторые простые практики и привычки, которые позволят восполнить баланс между тем, что я отдаю и получаю в ходе работы, и почувствовать себя лучше. Таким образом мы запускаем восходящую спираль позитивных изменений. За счёт того, что мы получаем больше ресурса, у нас появляется больше сил. Когда у нас появляется больше сил, мы можем внедрить ещё что-нибудь маленькое, почувствовать от этого эффект. И от этого у нас появится ещё больше сил. И так далее. В истощенном, дисбалансном состоянии мы не способны делать глобальные шаги и перестройки. Поэтому наш подход строится на том, чтобы внедрить несложные вещи, ресурсные практики, помогающие восстановить баланс того, что вы отдаете и получаете. Позитивные изменения вы сможете почувствовать уже после одной-двух таких практик, и тем более после целого курса. Вы точно почувствуете прилив сил и энергии. Задание: Прямо сейчас выберите ОДНО маленькое дело из списка ваших ресурсных дел, которое вы можете сделать для себя в ближайшие 24 часа. Не глобальное, а простое: выпить чашку чая в тишине, пройтись 10 минут после работы, посмотреть одну серию любимого сериала. Это ваш первый шаг в восходящую спираль. В финале марафона , 24 марта, в 19:00 бесплатный вебинар Алёны Алешиной и Сергея Шабанова "АнтиВыгорание: система восстановления для загруженных профессионалов" Зарегистрироваться