Всем привет! 🤩 С вами Светлана Кабочкина — консультант по детскому сну, врач, детский психолог, ЭГ психотерапевт, основатель школы по сну Dreamefamily для мам, основатель школы обучения профессии «Консультант по сну» мама 6-летних двойняшек. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 Зевает — не всегда хочет спать! 🤩 Сброс 4-го сна в 4-5 месяцев (продолжение ниже) Вторая проблема — это накопление перегула 👇🏼 Если ВБ вы все же растянули между снами, чтобы добрать суммарное ВБ, но ночью стали появляться крики или плачи во сне, значит, сам малыш еще не готов держать такие отрезки и перегуливает. В таких ситуациях мы на консультациях возвращаем малышам 4-й сон, находим в режиме причины для протеста на 4-й сон, если он есть и применяем метод микросна, чтобы дать малышу еще немножечко времени подрасти до режима с 3-мя снами. ❤️ Режим для 4-х снов перед сбросом: Суммарное ВБ 10-11 ч Суточный сон 13-14 ч Длина ночи 10-10.30 ч Дневной сон 3-4 ч ВБ отрезки 1.50-2.10 ч ❤️ Режим для 3-х снов после сброса 4-го сна: Суммарное ВБ 9.30-10.30 ч Суточный сон 14.30-13.30 ч Длина ночи 10-11 ч Дневной сон 3-4 ч Вб отрезки 2.20-2.40 ч Это самые часто встречающиеся режимы, но если при этих режимах у малыша есть проблемы со сном, значит тогда вам необходим индивидуальный подбор режима ❤️ 🤩 Ошибки в режиме 7-8 месяцев 🤩 3 ошибки, из-за которых у малыша короткие сны в 0-12 месяцев: 1 часть 🤩 3 ошибки, из-за которых у малыша короткие сны в 0-12 месяцев: 2 часть (продолжение ниже) Ошибка третья ⬆️ Продлевать сон очень мало по длительности 1-2 мин или вовсе не продлевать, если проснулся бодрым и веселым. Дело в том, что малыши сохраняют сонливость и способны заснуть еще в течение 20 мин после пробуждения, пока процессы возбуждения нервной системы еще не разогнались. Однако, наблюдайте, если ваши продления часто по 10-20 мин, а также сложные, приходится добавлять качание, особенно интенсивное (как пишут иногда мамы: «качаю до неба»), значит, есть проблема с давлением сна, и тогда нужно разбираться с режимом, он не подходит по индивидуальным нормам! Подробнее смотрим в актуальном «короткие сны» в нашем инста ❤️ 🤩 Почему утро у малыша в 5-6:00 часов, даже если сдвигать ночь?