Распространенные причины возникновения головной боли Наше питание напрямую связано с возникновение головной боли. Дефицит витаминов, содержащихся в определенных продуктах может стать причиной мигрени 🧡Медь и железо Чтобы восполнить запасы железа, не стоит забывать о морской капусте, кунжуте, семечках, зелени, листьях салата, печени. 🧡Витамин В6 Чтобы восполнить его недостаток и сохранить здоровье сердца, сосудов, нервов и мозга, включите в рацион злаковые, свежие овощи, печень, фасоль. 🧡Витамин D Как известно, витамин D естественным путем вырабатывается в теле под воздействием солнечных лучей. 💙А в зимнее время его можно получить из пищи, а именно из бобов, морепродуктов, яиц и молочных продуктов.